TVO-Kalender

< September 2017 >
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Fitnesstrainig für Frauen II

  • Koordinations- und Rhythmusschulung
  • Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining
Was Wann Wo
Treffpunkt dienstags
18:00 – 19:30 Uhr
Sporthalle der
Grundschule Neumünster,
Ottweiler
Infos & Anmeldung   Telefon 0 68 24 / 57 17

Die 90-minütige Stunde, unter Leitung von Gabi Becker, besteht aus einem Ausdauer-, einem Gymnastik- und einem Entspannungsteil.
Im Ausdauerteil werden zunächst einfache Schrittkombinationen zu aktueller Musik erarbeitet und zu einer Choreographie zusammengesetzt.
Die folgenden ca. 50 Minuten stehen ganz im Zeichen der Gymnastik. Hier werden alle großen und kleinen Muskelgruppen sowie der Rücken gekräftigt. Dieser Stundenteil wird stets durch motivierende Musik und den Einsatz von Handgeräten (Stäbe, Hanteln, Tubes etc.) unterstützt, sodass ein abwechslungsreiches Trainieren garantiert ist.
Eine Strechtingphase rundet die Stunde ab.