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Frauen-Fitness-Training I

  • Koordinations- und Rhythmusschulung
  • Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining
Was Wann Wo
Treffpunkt montags
20:00 - 21:30 Uhr
Sporthalle der
Grundschule Neumünster,
Ottweiler
Infos & Anmeldung   Telefon 0 68 24-9074590

In dem von Karin Marzen betreuten Frauen-Fitness-Trainig I beginnt jede Übungsstunde mit einem Aufwärmtraining zu flotter Musik.

Gymnastik mit Übungen für Bauch-Beine-Po und vor allem die Wirbelsäule bilden dann den Hauptteil des Trainings.

Die letzten 30 Minuten haben in jedem Training einen anderen Schwerpunkt: Spezialtraining mit sensomotorischen Handgeräten (Brasils) oder mit dem Flexi-Bar, Koordinationstraining, Balanceübungen/Sturzprophylaxe, Trendsport AROHA, Ballspiele oder auch nur mal Entspannung mit Fantasiereisen.

Abwechslung ist Trumpf und daher sind auch neue Mitglieder gerne gesehen.